Ăn gì phòng ngừa và trị bệnh tim mạch?

Bệnh tim mạch là mối quan tâm của toàn xã hội, đa số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch thường ở độ tuổi trung niên trở lên, việc duy trì thói quen ăn uống hàng ngày với các thực phẩm tốt sẽ giúp bạn đẩy lùi và phòng ngừa được bệnh tim mạch. Cùng xem các thực phẩm đó dưới đây nhé.

Dầu olive phòng ngừa bệnh tim mạch

Polyphenol và nhiều thành phần dưỡng chất có ích khác trong dầu olive là những thành phẩm tuyệt vời cho bệnh nhân bị cao huyết áp. Dầu olive sẽ giúp cân bằng giảm chứng cao huyết áp cho người bệnh, phòng ngừa huyết áp lên cao trở lại. Hãy bổ sung dầu olive loại extra virgin trong bữa ăn hoặc trộn với salad , dùng làm dầu chiên cho các bữa ăn gia đình bạn nhé. Xem thêm nhiều hơn các món ăn với dầu olive tại thiết kế phòng ngủ hiện đại

Dầu hạt lanh phòng ngừa bệnh tim mạch

Dầu hạt lạnh là cái tên còn mới với chúng ta tuy nhiên công dụng của chúng đối với hệ tim mạch thật tuyệt vời. Việc bổ sung dầu hạt lạnh vào chế độ ăn uống liên tục mỗi ngày trong nửa năm sẽ giúp giảm huyết áp đáng kể, giảm 50% đột quỵ, các cơn đau tim được giảm tới 30%

Cần tây phòng ngừa bệnh tim mạch

Cần tây là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp nhà bạn. Lượng kali, beta-carotene, lutein và zeaxanthin,... trong cần tây là những thành phần rất có lợi cho hệ tim mạch đặc biệt là bệnh tim và trị huyết áp cao hiệu quả. Thật bất ngờ với 1 thực phẩm đơn giản từ gian bếp lại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe vậy phải không ạ?

Cà chua phòng ngừa bệnh tim mạch

Cà chua cũng là thực phẩm thường thấy tỏng các món ăn gia đình Việt, không chỉ tốt cho mắt, cà chua còn là món ăn giúp trị cao huyết áp hiệu quả nhờ bổ sung lycopene cho cơ thể. Việc ăn nhiều cà chua hàng ngày sẽ là một lợi thế giúp đánh bật bệnh tim mạch tự nhiên mà không  cần dùng đến thuốc.

Qua bài viết này, bạn đã có thể hiểu những công dụng tuyệt vời của các thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, để xem nhiều hơn những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe của bạn, hãy đến thiết kế phòng ngủ đẹp nhé.

Xem thêm: dịch vụ sửa nhà trọn gói tại hà nội