Thay vì để cho cơn đau của bệnh Fibromyalgia khiến các bạn khó chịu. Hãy cùng chúng tôi tập những động tác sau đây. Đảm bảo sẽ giúp cải thiện bệnh Fibromyalgia ngày một tốt hơn
Động tác làm ấm bàn chân
Chỉ cần dành chút ít thời gian, để nới lỏng các khớp bàn chân của mình. Sẽ khiến cho những cơn đau của bệnh giảm xuống. Các bạn hãy làm động tác xoay vòng chân theo chiều kim đồng hồ. Hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Để làm ấm bàn chân. Nếu thấy đau thì ngừng lại
Động tác duỗi căng cơ thể
Đây là động tác sẽ khiến cho hệ thống của người bệnh Fibromyalgia vận hành trơn tru hơn. Động tác như sau: các bạn duỗi căng cơ của tay, hông, lưng, vai trong khoảng 30 giây. Dừng lại nếu cảm thấy đau. Duy trì đều đặn làm như thế từ 2-3 lần/1 tuần. Để biết thêm về những động tác cải thiện bệnh Fibromyalgia nữa, các bạn hãy tới trường phun lông mày đẹp của chúng tôi. Để học hỏi thêm
Duỗi căng bắp chân trong cơ thể
Để tập động tác trên, các bạn hãy để mặt đối diện với bức tường. Rồi đặt 2 lòng bàn tay vào bức tường. Một chân các bạn đặt lên phía trước, một chân các bạn di chuyển về phía sau. Sử dụng gót chân, dồn người về phía bức tường. Cảm nhận từ từ mắt cá chân và bắp chân đang được duỗi ra.
Các bạn hãy sử dụng những động tác thể dục mà chúng tôi kể trên. Để cải thiện tình trạng bệnh Fibromyalgia ngày một tốt hơn. Giảm những cơn đau để các bạn ngày càng sống khỏe mạnh. Nếu muốn biết thêm nhiều kiến thức để cải thiện bệnh Fibromyalgia nữa. Hãy tới trường phun lông mày của chúng tôi. Để chúng tôi cung cấp thêm thông tin cho các bạn
Xem thêm: phun long may
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét